C’est un antidote parfait contre le stress. « Plus on vieillit, plus on doit rire. Le rire est une façon de rompre l’isolement, c’est un moyen de communication. Le rire a également une fonction sociale.
Saviez-vous que l’on peut apprendre à rire ? Aussi étonnant que cela puisse paraître, si vous n’arrivez pas à rire, Il existe des clubs de rire pour vous aider où l’on pratique le yoga du rire par exemple. Le rire y est déclenché par des exercices physiques. On y rit souvent sans raison avec des inconnus.
J’ai moi-même tenté cette expérience et je vous assure que ça marche. Lorsque j’accompagne une personne dépressive, je dois faire preuve d’imagination pour déclencher le rire. Mais lorsque je constate que cela fonctionne c’est un véritable bonheur.
"Rechercher les occasions de rire tous les jours, pratiquer l’autodérision, s’amuser des travers de la vie, c’est à la portée de tous et les bienfaits sont innombrables ! »