C’est une activité qui s’adapte aux besoins des seniors et qui procure de nombreux bienfaits
La gym douce apparait en effet comme l’une des meilleures pratiques sportives agissant directement sur la santé des seniors.
· Augmentation des stimulations sensorielles.
· Sollicitation des habiletés motrices.
· Le suivi des consignes, la capacité d’exécution des mouvements permet aussi d’augmenter le processus d’attention, de concentration et de vigilance.
· Il faut rajouter à ce tableau une amélioration de la confiance et de l’estime de soi et un maintien du lien social et des échanges